Fiches nutritionnelle numéro 13 - Alimentation et regain d’énergie stratégiques pour une performance optimale
Manger des aliments appropriés et boire de bons liquides au moment idéal permet de nous entraîner sans relâche, de récupérer, d’aider notre corps à se reconstruire, et nous donne la possibilité de profiter de nos exercices physiques, tout en satisfaisant aux exigences de la vie effrénée que nous menons. Ceci a pour résultat, une meilleure performance physique, moins de risques de blessures et de fatigue, une bonne composition corporelle et moins de risque d’avoir une sensation de faim pendant la journée.