Repas faciles pour une personne

Lorsqu’on habite en solo, se préparer des repas santé peut parfois sembler trop compliqué, et on a tendance à recourir à une option plus rapide et facile : les repas cuisinés surgelés. Pourtant, avec un peu de planification, il est facile de préparer des repas santé pour soi. Cela prend certes plus de temps que pour réchauffer un repas congelé au micro-ondes, mais les résultats en valent vraiment la peine.

Pour vous aider à vous lancer dans l’aventure culinaire en solo, nous avons compilé pour vous, nos recettes préférées pour une personne. Elles sont saines, savoureuses et, qui plus est, elles se préparent rapidement! 

Soupers santé pour une personne

Recettes

Poulet à la tomate et au fromage feta (pour une personne)

Voici un repas rapide « pour une personne » qui combine les arômes très prisés de tomate fraîche juteuse, de fromage feta, d’olives noires, de basilic et de …

Recettes

Poulet aux asperges et au fromage de chèvre (pour une personne)

Voici un repas rapide (pour une personne) qui combine du citron, du thym frais, des asperges de printemps et du fromage de chèvre crémeux avec du poulet maig…

Recettes

Tostadas de poulet à la ricotta et à la roquette (pour une personne)

Vous cuisinez pour une personne ? Les tortillas se prêtent à une infinité de recettes de poulet en portion individuelle.

Recettes

Pâtes au poulet à la sauce crémeuse (repas pour une personne)

Avez-vous besoin de recettes pour une seule personne ? Ce plat de pâtes au poulet à la sauce crémeuse équivaut à une portion de volaille maigre, deux portion…

Savourer son déjeuner en solo

Recettes

Muffins-déjeuners au poulet et fromage

Ces muffins sont uniques et riche en protéine.

Recettes

Poulet et œuf à la tasse

Êtes-vous pressé presque tous les matins ? Essayez ce « déjeuner pour une personne » plein de protéines, cuit au four à micro-ondes dans une tasse à café…

Repas à préparer et à congeler pour une personne

Recettes

Calzones au poulet et au brocoli

Les calzones sont idéals au dîner pour ceux qui sont plutôt du genre repas à emporter.

Recettes

Tourtières individuelles citronnées

Y-a-t-il quelque chose de meilleur que de faire vos propres tourtières individuelles ? Non seulement la présentation est beaucoup plus spéciale, mais aussi, …

Sandwiches pour une personne

Recettes

Club sandwich au poulet roulé

Pourquoi payer pour un sandwich inférieur quand on peut en faire des bien meilleurs à la maison? Le poulet grillé, la laitue romaine et les tomates juteuses …

Recettes

Club Sandwich Deluxe à la californienne

De temps en temps, vous pouvez vous retrouver seul pendant la fin de semaine et, aux environs de midi, vous avez envie de quelque chose de délicieux et de di…

Recettes

Poulet pesto au fromage cheddar fondu

Servez cette variante au poulet du classique sandwich au steak et fromage fondu ! Vous verrez, vous ne serez pas déçu !